Меню на неделю
Завтрак
239 ккал 11г. белка 13г. жира 18г. угл.
Обед
350 ккал 37г. белка 7г. жира 28г. угл.
Ужин
247 ккал 26г. белка 12г. жира 8г. угл.
836 ккал 74г. белка 33г. жира 54г. угл.
Завтрак
312 ккал 11г. белка 14г. жира 37г. угл.
Обед
351 ккал 31г. белка 12г. жира 27г. угл.
Ужин
266 ккал 26г. белка 15г. жира 7г. угл.
929 ккал 68г. белка 41г. жира 71г. угл.
Завтрак
240 ккал 9г. белка 8г. жира 33г. угл.
Обед
330 ккал 29г. белка 6г. жира 39г. угл.
Ужин
250 ккал 30г. белка 12г. жира 5г. угл.
820 ккал 69г. белка 26г. жира 76г. угл.
Завтрак
267 ккал 14г. белка 13г. жира 24г. угл.
Обед
344 ккал 22г. белка 17г. жира 25г. угл.
Ужин
261 ккал 17г. белка 8г. жира 31г. угл.
872 ккал 52г. белка 37г. жира 79г. угл.
Завтрак
308 ккал 12г. белка 15г. жира 30г. угл.
Обед
307 ккал 27г. белка 10г. жира 21г. угл.
Ужин
254 ккал 32г. белка 8г. жира 11г. угл.
870 ккал 71г. белка 33г. жира 62г. угл.
Завтрак
233 ккал 6г. белка 5г. жира 37г. угл.
Обед
375 ккал 38г. белка 13г. жира 31г. угл.
Ужин
223 ккал 31г. белка 5г. жира 17г. угл.
831 ккал 75г. белка 23г. жира 84г. угл.
Завтрак
290 ккал 21г. белка 4г. жира 42г. угл.
Обед
362 ккал 36г. белка 13г. жира 23г. угл.
Ужин
235 ккал 19г. белка 15г. жира 5г. угл.
887 ккал 76г. белка 32г. жира 70г. угл.