Меню на неделю
Вариант 1
388 ккал 21г. белка 17г. жира 38г. угл.
Вариант 2
405 ккал 35г. белка 10г. жира 44г. угл.
Вариант 3
164 ккал 27г. белка 6г. жира 1г. угл.
Вариант 1
295 ккал 9г. белка 8г. жира 47г. угл.
Вариант 2
363 ккал 30г. белка 7г. жира 44г. угл.
Вариант 3
231 ккал 34г. белка 3г. жира 16г. угл.
Вариант 1
282 ккал 28г. белка 4г. жира 34г. угл.
Вариант 2
368 ккал 36г. белка 10г. жира 33г. угл.
Вариант 3
353 ккал 23г. белка 13г. жира 36г. угл.
Вариант 1
253 ккал 9г. белка 6г. жира 40г. угл.
Вариант 2
369 ккал 27г. белка 11г. жира 41г. угл.
Вариант 3
223 ккал 28г. белка 2г. жира 23г. угл.
Вариант 1
415 ккал 36г. белка 20г. жира 24г. угл.
Вариант 2
263 ккал 26г. белка 1г. жира 38г. угл.
Вариант 3
258 ккал 25г. белка 12г. жира 12г. угл.
Вариант 1
410 ккал 17г. белка 16г. жира 50г. угл.
Вариант 2
352 ккал 33г. белка 5г. жира 44г. угл.
Вариант 3
148 ккал 27г. белка 3г. жира 3г. угл.
Вариант 1
360 ккал 22г. белка 17г. жира 30г. угл.
Вариант 2
316 ккал 40г. белка 4г. жира 29г. угл.
Вариант 3
279 ккал 28г. белка 4г. жира 34г. угл.