Меню на неделю
Завтрак
239 ккал 11г. белка 13г. жира 18г. угл.
Второй завтрак
274 ккал 23г. белка 3г. жира 39г. угл.
Обед
350 ккал 37г. белка 7г. жира 28г. угл.
Ужин
247 ккал 26г. белка 12г. жира 8г. угл.
1110 ккал 97г. белка 35г. жира 92г. угл.
Завтрак
312 ккал 11г. белка 14г. жира 37г. угл.
Второй завтрак
200 ккал 23г. белка 8г. жира 8г. угл.
Обед
351 ккал 31г. белка 12г. жира 27г. угл.
Ужин
266 ккал 26г. белка 15г. жира 7г. угл.
1129 ккал 91г. белка 50г. жира 79г. угл.
Завтрак
240 ккал 9г. белка 8г. жира 33г. угл.
Второй завтрак
303 ккал 19г. белка 15г. жира 24г. угл.
Обед
330 ккал 29г. белка 6г. жира 39г. угл.
Ужин
250 ккал 30г. белка 12г. жира 5г. угл.
1123 ккал 88г. белка 40г. жира 100г. угл.
Завтрак
267 ккал 14г. белка 13г. жира 24г. угл.
Второй завтрак
282 ккал 26г. белка 13г. жира 17г. угл.
Обед
344 ккал 22г. белка 17г. жира 25г. угл.
Ужин
261 ккал 17г. белка 8г. жира 31г. угл.
1155 ккал 79г. белка 50г. жира 95г. угл.
Завтрак
308 ккал 12г. белка 15г. жира 30г. угл.
Второй завтрак
274 ккал 13г. белка 9г. жира 35г. угл.
Обед
307 ккал 27г. белка 10г. жира 21г. угл.
Ужин
254 ккал 32г. белка 8г. жира 11г. угл.
1144 ккал 84г. белка 42г. жира 97г. угл.
Завтрак
233 ккал 6г. белка 5г. жира 37г. угл.
Второй завтрак
235 ккал 20г. белка 7г. жира 22г. угл.
Обед
375 ккал 38г. белка 13г. жира 31г. угл.
Ужин
223 ккал 31г. белка 5г. жира 17г. угл.
1066 ккал 96г. белка 30г. жира 106г. угл.
Завтрак
290 ккал 21г. белка 4г. жира 42г. угл.
Второй завтрак
189 ккал 5г. белка 4г. жира 36г. угл.
Обед
362 ккал 36г. белка 13г. жира 23г. угл.
Ужин
235 ккал 19г. белка 15г. жира 5г. угл.
1076 ккал 82г. белка 36г. жира 106г. угл.